Séances hebdomadaires
ZUMBAPermet de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Apporte un regain d'énergie et beaucoup de bien-être après chaque session. Exercices dynamiques "sans contraintes", mêlant des mouvements à haute et basse intensité. Danse sur des rythmes de musique latino-américaines et du monde entier. Entraînement complet, alliant tous les éléments de remise en forme. GYM DOUCEDéveloppe la souplesse et le tonus musculaire. Permet de se détendre et de s'initier à la méditation. Sollicite le dos et les tissus conjonctifs pour le confort de l'ensemble du corps. "Ouvre le cœur" par des étirements du dos. Inspirée de l'Antasha yoga, yin yoga et fascia yoga. |